Selama ini, kita sering disuapi dengan sebuah pepatah usang, "Waktu akan menyembuhkan segalanya." Pepatah itu diam-diam menanamkan sebuah ekspektasi di kepala kita. Kita membayangkan bahwa rasa sakit, kehilangan, atau kekecewaan, baik itu kehilangan seseorang, kehilangan mimpi, atau melepaskan harapan pada sebuah hubungan yang tidak pernah berbalas utuh adalah sebuah bola hitam di dalam toples kaca batin kita. Kita percaya bahwa seiring berjalannya waktu, bola hitam itu akan menyusut, mengecil, dan akhirnya hilang tak berbekas.
Namun, realitanya sering kali terasa berbeda, bukan?
Terkadang, setelah berbulan-bulan atau bertahun-tahun berlalu, sebuah ingatan kecil bisa tiba-tiba muncul dan rasa sakitnya masih terasa sama tajamnya, seukuran aslinya. Saat itu terjadi, kita sering kali menghakimi diri sendiri, "Kenapa aku belum sembuh? Kenapa aku masih kepikiran? Apakah aku gagal move on?"
Di sinilah sebuah perspektif dari Dr. Lois Tonkin yang diperkenalkan pada tahun 1996, mengubah cara kita memandang penyembuhan. Konsepnya dikenal dengan "Growing Around Grief" (Tumbuh Melingkupi Kedukaan).
Menurut Tonkin, bola hitam rasa sakit di dalam toples kita sebenarnya tidak pernah mengecil. Luka itu, kesedihan itu, akan tetap berada di sana dengan ukuran yang sama. Rasa kehilangan atas kasih sayang yang sempat kita dambakan, atau memori tentang masa-masa kelaparan emosional, tidak akan terhapus begitu saja dari sistem saraf kita.
Lalu, di mana letak penyembuhannya?
Penyembuhannya tidak terletak pada mengecilnya luka, melainkan pada membesarnya toples kehidupan kita.
Di awal kehilangan, bola hitam itu terasa memenuhi seluruh ruang toples. Ia menyesakkan dada. Kita tidak bisa bernapas, tidak bisa fokus, dan seluruh hari kita hanya berpusat pada rasa sakit tersebut. Namun, seiring kita memilih untuk terus melangkah, kita mulai memasukkan hal-hal baru ke dalam hidup kita.
Kita mulai membangun batasan yang sehat. Kita kembali menemukan kedaulatan diri. Kita belajar hal-hal baru, menulis cerita yang selama ini tertahan, terhubung dengan komunitas, dan yang paling penting adalah kita mulai belajar menyuapi jiwa kita sendiri dengan cinta yang utuh.
Seiring berjalannya waktu, tanpa kita sadari, toples kaca kita perlahan membesar. Kehidupan kita meluas (from Ego to Eco). Ruang batin kita menjadi jauh lebih megah dan lapang.
Bola hitam rasa sakit itu masih ada di sana. Sesekali kita mungkin masih menyentuhnya, dan itu sangat normal secara biologis. Namun, bola hitam itu tidak lagi mendominasi atau mencekik ruang napas kita, karena toples kehidupan kita kini sudah diisi dengan begitu banyak hal indah lainnya. Ia hanya menjadi salah satu elemen kecil dari arsitektur ruang batin kita yang baru.
Jadi, untuk kamu yang hari ini merasa frustrasi karena lukanya seolah belum juga mengecil... berhentilah memaksa dirimu untuk melupakannya. Berhentilah memusuhi rasa sakitmu.
Biarkan luka itu tetap pada ukurannya. Tugasmu bukanlah mengecilkan masa lalu, melainkan memperbesar dan meluaskan masa depanmu. Teruslah berjalan, bangun kedaulatanmu, dan saksikan bagaimana kehidupanmu tumbuh jauh lebih besar melingkupi luka tersebut.
Kamu tidak gagal sembuh. Kamu hanya sedang tumbuh menjadi wadah yang jauh lebih luas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar